Samenvatting

Dit onderzoeksrapport biedt handvatten voor het ontwerpen van specifieke nudge(s) gericht op het
bevorderen van beweeggedrag binnen de werkomgeving. Het rapport geeft inzicht in kenmerken van
effectieve nudges om beweging te bevorderen bij werknemers met sedentaire werktaken. Dit
onderzoek is verricht in opdracht van bureau NoorderRuimte en vormt daarnaast de afsluiting van de
4-jarige Bachelor opleiding ‘Toegepaste Psychologie’ aan de Hanzehogeschool te Groningen.
De aanleiding tot het schrijven van betreffend onderzoeksrapport komt voort uit nieuwe inzichten uit
de medische wetenschappen en het groeiend aantal werknemers met sedentaire werktaken als
gevolg van de toenemende automatisering en informatisering (Hendriksen et al., 2013). De aard van
steeds meer beroepen dwingt ons urenlang aaneensluitend zittend werk te verrichten, dat
gezondheidsproblemen als klachten aan het bewegingsapparaat, diabetes, hart-en vaatziekten,
depressie, borstkanker, darmkanker en vroegtijdig overlijden kan veroorzaken. Het aanpakken van
bovenstaand probleem kan voor werkgevers positieve uitkomsten opleveren zoals productiviteit,
minder verzuim, minder stress, fysiek en psychisch gezonde werknemers, werving/binding en hiermee
duurzame inzetbaarheid van medewerkers (Plottnikoff, 2012).
In dit rapport is onderzoek verricht naar hoe de werkomgeving werknemers kan motiveren tot
beweeggedrag. Nudging, oftewel keuzearchitectuur, speelt in op gedragsverandering door middel van
aanpassingen in de keuzearchitectuur (Thaler & Sunstein, 2015). Ook wel ‘duwtjes’ in de goede
richting genoemd. Maar hoe kunnen nudges inspelen op het bevorderen van beweeggedrag binnen
de werkomgeving? Waaraan moeten deze nudges voldoen en wat zijn effectieve kenmerken die
bijdragen aan het bevorderen van beweeggedrag?