Samenvatting

Achtergrond:
Vallen is een groot probleem voor ouderen. Eén op de drie ouderen boven de vijfenzestig valt minstens een keer per jaar.
Het vallen zorgt voor grote problemen in de gezondheid en mobiliteit. Er zijn verschillende valpreventie programma’s beschikbaar. Het is nog
onduidelijk wat het meest effectief is om de valkans te verminderen.

Vraagstelling:
Wat is het verschil in effectiviteit tussen groepstraining en zelfstandig trainen op het verminderen van de valkans voor ouderen?

Onderzoeksmethode:
In Cochrane, Pubmed and PEDro is gezocht naar Engelstalige studies met
valpreventie als interventie. Geselecteerd werden alle studies van de laatste vijf jaar (2002-2007) met een studie populatie van 65 jaar of ouder. Na een beoordeling met de Koes scorelijst werden de tien studies met de hoogste score gebruikt voor deze literatuurstudie.

Trefwoorden:
“falling”, “elderly people”, “training”, “exercise”, “group” en “unsupervised”.

Resultaten:
Vier studies toonden aan dat functioneel trainen zorgt voor het verminderen van de valkans bij ouderen. In vier onderzoeken werd aangetoond dat groepstraining effectief is. Eén onderzoek beschreef de effectiviteit van zelfstandig trainen. Er is ook een onderzoek gebruikt dat het verschil beschrijft tussen groepstraining en zelfstandig trainen. Daaruit blijkt dat groepstraining effectiever is dan zelfstandig trainen.

Conclusie:
Groepstraining en zelfstandig trainen zorgen beide voor een vermindering van de valkans. Groepstraining lijkt effectiever dan zelfstandig trainen.