Samenvatting

Achtergrond en doel van de studie: De hamstringblessure is binnen het professionele
voetbal een veelvoorkomende blessure. De voetballer mist hierdoor veel trainingen en
wedstrijden. Dit omdat de kans op recidief groot is waardoor er een zeer voorzichtig
herstel genoodzaakt is. Het doel van deze studie was: Het onderzoeken en vergelijken
van de bestaande preventieve maatregelen om hamstringblessures in het professionele
voetbal te voorkomen.
Methode: In deze beschrijvende literatuurstudie werden negen studies geanalyseerd
naar de verschillende manieren van preventie bij hamstringblessures. De beschreven
preventieve maatregelen beschreven in deze studie zijn: Excentrische hamstringtraining
voor en tijdens het seizoen als preventieve maatregel en statisch spierrekken voor en
tijdens het seizoen als preventieve maatregel.
Resultaten: Gebleken is dat excentrische krachttraining van de hamstrings positieve
resultaten had op de incidentie van hamstringblessures bij topvoetballers. Er waren
significante verschillen te zien bij experimentele groepen die deze methode uitvoerden
ten opzichte van de controlegroepen(P<0.05). De werking van het statische spierrekken
van de hamstrings bij topvoetbal is echter niet aangetoond.
Conclusie: Hamstringblessures bij professionele voetballers zijn deels te voorkomen
door trainingsprogramma’s met veel excentrische spierkrachttraining van de
hamstrings voor en tijdens het seizoen uit te voeren. De werking van statisch
spierrekken als preventieve maatregel is vooralsnog niet aangetoond.