Onderzoek naar het effect van aandachtsgerichte huiswerkoefening op stress
Wij hanteren het label Open Access voor onderzoek met een Creative Commons licentie. Door een CC-licentie toe te kennen, geeft de auteur toestemming aan anderen om zijn of haar werk te verspreiden, te delen of te bewerken. Voor meer informatie over wat de verschillende CC-licenties inhouden, klik op het CC-icoon. Alle rechten voorbehouden wordt gebruikt voor publicaties waar enkel de auteurswet op van toepassing is.
Onderzoek naar het effect van aandachtsgerichte huiswerkoefening op stress
Wij hanteren het label Open Access voor onderzoek met een Creative Commons licentie. Door een CC-licentie toe te kennen, geeft de auteur toestemming aan anderen om zijn of haar werk te verspreiden, te delen of te bewerken. Voor meer informatie over wat de verschillende CC-licenties inhouden, klik op het CC-icoon. Alle rechten voorbehouden wordt gebruikt voor publicaties waar enkel de auteurswet op van toepassing is.
Samenvatting
Deze thesis bevat een verslag van een pre-experimenteel onderzoek naar het effect van het doen van een aandachtsgerichte huiswerkoefening op het ervaren van stress. De gehanteerde oefening is ontleend aan Mindfulness-Based Stress Reduction-therapie (MBSR).
Gedurende een periode van drie weken is door een aantal personen, die enige mate van stress ervaren, enkele keren per dag een aandachtsgerichte huiswerkoefening gedaan. Als effect is er een significante vermindering van het ervaren van stress gevonden. Met enige terughoudendheid, in verband met het geringe aantal respondenten, mag geconcludeerd worden dat het enkele keren per dag doen van een aandachtsgerichte oefening het ervaren van stress doet vermindere
Organisatie | Hogeschool Windesheim |
Afdeling | Human Movement & Sports |
Jaar | 2010 |
Type | Master |
Taal | Nederlands |