De grootste kennisbank van het HBO

Inspiratie op jouw vakgebied

Vrij toegankelijk

Terug naar zoekresultatenDeel deze publicatie

Sportspecifieke krachttraining

tennis en rugby

Rechten: Alle rechten voorbehouden

Sportspecifieke krachttraining

tennis en rugby

Rechten: Alle rechten voorbehouden

Samenvatting

Het Regio Steunpunt Talent en Topsport heeft het Expertisecentrum Bewegingstechnologie gevraagd voor hun site een aantal bewegingsanalyses voor verschillende sporten uit te werken. De analyses zijn bedoeld voor de topsportverenigingen, regionale en nationale trainingscentra, coaches en geïnteresseerden. Het doel van deze analyses is een aantal sport- en trainingsprofielen ('needs analysis') op te stellen. Literatuurstudies naar onderzoek naar de verschillende sporten waar de nadruk ligt op onderzoek naar bewegingspatronen, bijbehorende trainingsvormen, energiesystemen etc. zijn de voornaamste ingrediënten van deze profielen.
Dat is ook het innoverende van de artikelen. Met behulp van de bewezen onderzoeken
worden trainingsmethodes kracht bij gezet.
Het gaat hierbij om de sporten tennis en rugby. Voor al deze sporten zullen een aantal aspecten vastgesteld moeten worden. Deze aspecten kunnen dan ook als deelvragen geformuleerd worden:
• Welke motorische basiseigenschappen zijn in deze tak van sport essentieel en welke
zijn minder belangrijk?
• Energielevering: welke bewegingsactiviteit komt er voor? Hoe lang duurt deze
activiteit? Wat is de intensiteit van deze activiteit?
• Sportspecifieke bewegingen: Welke spieren zijn betrokken bij de bewegingsactiviteit?
Welke spiervezeltypen worden daarbij vooral aangesproken? Met welke contractievormen wordt kracht geleverd? Welke specifieke gewrichtshoeken of bewegingstrajecten worden gebruikt?
De volgorde van belangrijkheid van de motorische vaardigheden kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie verschillen per sport. Bij de ene sport is het belangrijk om een goed coördinatievermogen te hebben en bij een andere sport is snelheid erg belangrijk. Binnen een motorische vaardigheid zijn vaak ook nog verschillende vormen te vinden. Zo heb je bij kracht te maken met bijvoorbeeld snelkracht, explosieve kracht en maximaalkracht. Er is daarom eerst een algemeen stuk geschreven worden over de motorische basiseigenschappen. Vervolgens wordt deze motorische basiseigenschap per sport
behandeld en is er getracht een trainingsvorm te vinden om deze te verbeteren.
Het verslag is tot stand gekomen door voornamelijk een literatuurstudie en wetenschappelijke
onderzoeken. Verder is geprobeerd het resultaat te bespreken met (sport)fysiotherapeuten,
fysiologen, krachttrainers en andere professionals. Hier is helaas te weinig tijd voor geweest,
hun commentaar is dan ook niet in het uiteindelijke resultaat verwerkt.

Toon meer
OrganisatieDe Haagse Hogeschool
AfdelingTISH Bewegingstechnologie
PartnersRegio Steunpunt Talent en Topsport, Den Haag
Jaar2009
TypeBachelorscriptie
TaalNederlands

Op de HBO Kennisbank vind je publicaties van 26 hogescholen

De grootste kennisbank van het HBO

Inspiratie op jouw vakgebied

Vrij toegankelijk