Draagbare technologie, zoals een footpod op de schoen, drukzooltjes in de schoen en een sporthorloge om de pols, is momenteel erg populair onder hardlopers omdat deze in realtime feedback kan geven over verrschillende loopgerelateerde variabelen. In dit artikel wordt besproken hoe deze technologie toegepast …

Ondanks haar enorme populariteit brengt de hardloopsport een groot risico op blessures met zich mee. Er is heel wat bekend over de oorzaken en kenmerken van hardloopblessures, maar de rol van mentale aspecten, zoals mentaal herstel en obsessief gedrag, is hierin onderbelicht gebleven. In dit artikel …

Fietsen wordt regelmatig opgenomen in revalidatieprogram-ma’s. Geheel zonder risico is dit advies echter niet. Naast de bekende trauma’s komen binnen het wielrennen ook diverse overbelastingsblessures voor. Ter preventie van die blessures kom je met enkele praktische maatregelen, zoals de afstelling …

Voor een goede voorbereiding op La Marmotte (een fietstocht in de Franse Alpen met 5221 hoogtemeters) lijkt het verstandig om de nodige klimkilometers te maken. Dit is echter lang niet voor alle (Nederlandse) deelnemers mogelijk, gezien de vlakke omgeving waarin zij wonen. Hoe nadelig is dit eigenlijk? …

Blessurepreventieve oefenprogramma’s zijn in de sport niet erg populair. Hun effectiviteit staat ter discussie en het feit dat ze doorgaans geen directe bijdrage leveren aan prestatieverbetering komt de motivatie van coaches en sporters niet ten goede. Het toepassen van motorische leerprincipes binnen …