The current double blind, randomized, placebo-controlled trial with two parallel groups aimed to assess the impact of whey protein supplementation on recovery of muscle function and muscle soreness following eccentric exercise. During a 9-day period, forty recreationally active males received twice daily …

Het doel van dit onderzoek was om de invloed van krachttraining (squat jumps en countermovement jumps) te onderzoeken op sprintsnelheid over een afstand van 15 meter bij hockeysters. De duur van het onderzoek bedroeg zes weken. Twee vrouwelijke junioren hockeyteams (n =22) namen deel aan dit onderzoek. …

Achtergrond: Vanuit verschillende invalshoeken blijkt dat sporten goed is voor de gezondheid. Vandaar dat de populariteit rondom de sport wereld ook steeds groter wordt. Echter, een groot nadeel dat sporten teweeg brengt is het risico op blessures. Blessures komen veel voor bij contactsporten, indoor-sporten …