Begin deze eeuw was het ‘wielerklooster’ in Cadier en Keer (Zuid-Limburg) een bekende uitvalsbasis in het wielerpeloton. Veel (prof)wielrenners hebben er gewoond of gelogeerd, zodat ze konden trainen in de Limburgse heuvels en de Belgische Ardennen. De bekendste van hen is Laurens ten Dam. Wat maakte …

Beachvolleybal Team Nederland (BTN), onderdeel van de Nederlandse Volleybalbond, is steeds op zoek naar vernieuwende elementen in trainingsmethoden die de prestaties van zijn (top)sporters kunnen verbeteren. Binnen dit kader bleek er behoefte te zijn aan een algoritme om de Reactive Strength Index (RSI), …

Voor ouderen is het van groot belang om zo lang mogelijk zelfstandig te kunnen functioneren. Doel van dit hoofdstuk is bespreken hoe krachttraining en leefstijlprogramma’s kunnen worden gecombineerd om de zelfredzaamheid van ouderen optimaal te beïnvloeden. We zien dat vooral bij ouderen die onvoldoende …

Krachttraining is een onderwerp waar zeer veel over geschreven is en over geschreven kan worden. Daarom zal ik me beperken tot krachttraining binnen de atletiek en specifiek de werpnummers (kogelstoten, discuswerpen en speerwerpen). Een verdere beperking is dat dit artikel over een schoolsituatie gaat …