Coaches hebben lange tijd gedacht, dat door lichamelijke veranderingen tijdens een hoogtestage waarbij zowel op hoogte geleefd als getraind wordt, de prestaties verbeteren, maar veel studies hiernaar hebben dit niet kunnen bevestigen. De focus van het onderzoek is sinds het begin van de jaren ´90 verschoven …

Uit de literatuur blijkt dat cafeïne over het algemeen een ergogeen (prestatie bevorderend) effect heeft op sportprestaties. Echter blijken er ook een aantal onderzoeken te zijn gedaan die dit effect niet konden bevestigen. Een mogelijke verklaring hiervoor lijkt te zijn dat de proefpersonen die worden …