Samenvatting

In het huidige onderzoek was onderzocht of een acht weken durend plyometrisch sprongkrachtprogramma, bij mannelijke basketballers van de New Heroes Basketbal Academie van 14 tot en met 17 jaar effect heeft, op de parameters spronghoogte, snelheid en agility. De 16 basketballers zijn onderverdeeld in een interventie- en controlegroep. De interventiegroep volgde naast het reguliere trainingsprogramma, acht weken lang op maandag- en donderdag middag, het eerste half uur een plyometrisch sprongkrachtprogramma. Er werd een begin- en eindmeting afgenomen bij de 16 basketballers, waarbij de (countermovement en sprong met aanloop Li/Re en 2-benig, 15-meter sprint en agility T-test (links en rechts om) werd afgenomen. De belangrijkste bevindingen uit het huidige onderzoek waren de progressie van de prestaties op de hoogte van de WA L en WA R sprongen en de afname van de prestatie van de 15 meter sprint. Het huidige plyometrische sprongkrachtprogramma had een positief effect op de spronghoogte. Echter, de spreiding van de standaarddeviatie op de sprongen CMJ, WA L en WA beide bleek hoger te zijn in de IG dan bij in de CG, waardoor het de vraag is of het plyometrisch sprongkrachtprogramma een positief effect laat zien. Een licht positief effect was zichtbaar op de agility en geen effect op de snelheid. Een mogelijke verklaring hiervoor was dat het plyometrisch sprongkrachtprogramma bestond uit oefeningen gericht op spronghoogte en niet op snelheid Een aanbeveling is om het plyometrisch sprongkrachtprogramma aan te passen met meer snelheidsoefeningen en minder sprongkrachtoefeningen om vervolgens een gecontroleerd onderzoek af te nemen.