Summary

Onvoldoende fysieke activiteit kan leiden tot gezondheidsproblemen. Daarnaast brengt te veel zitten, oftewel sedentair gedrag ook gezondheidsschade met zich mee. Nederlanders zitten dagelijks gemiddeld 9,1 uur. De gezondheidsschade die mensen oplopen door dit zitgedrag is moeilijk te compenseren door middel van fysieke activiteit. Pas bij een activiteitsniveau ver boven de richtlijnen is het verband tussen gezondheidsschade en langdurig zitten afwezig. Daarom is het van belang om sedentair gedrag regelmatig te onderbreken. Dit kan door middel van het nemen van micropauzes. Een hulpmiddel om kantoormedewerkers te stimuleren tot het nemen van micropauzes en het onderbreken van sedentair gedrag is de pauzesoftware Pausit. Dit is door het Preventiecentrum Gezondheid en Welbevinden en Human Resource binnen Zuyd Hogeschool geïmplementeerd. Sinds september 2022 hebben alle 1900 medewerkers van Zuyd Hogeschool beschikking tot de software Pausit. Afdeling Human Resource wil weten hoe Pausit gebruikt wordt onder de medewerkers van Zuyd Hogeschool en of het bijdraagt aan het meer in beweging komen van de Zuyd medewerkers. De hoofdvraag van dit onderzoek luidt: “In hoeverre draagt de software Pausit bij aan gedragsverandering van zitcultuur naar beweegcultuur onder de medewerkers van Zuyd Hogeschool?”