Werkboek 8 uit de reeks "Eigen Regie en Herstel" leert u omgaan met stress. Het Steun-Stress Kracht-Kwetsbaarheidsmodel laat zien welke factoren invloed hebben op het ontstaan van psychische klachten. Stress en kwetsbaarheid vergroten het risico op klachten. Een stoornis ontstaat doordat er meer belasting …

De toegepaste relaxatie (verder TR genoemd) is ontworpen door Lars-Goran Öst aan het departement Psychiatrie van de universiteit van Uppsala in het kader van een onderzoeksproject naar fobieën en paniekstoornissen. TR kan omschreven worden als een coping- en relaxatietechniek binnen de gedragstherapie, …