De Utrechtse wijk Overvecht is meerdere malen bestempeld als de meest ongezonde wijk van Nederland. Harten voor Sport is een organisatie die dit probeert te verbeteren. Dit gebeurt tot nu toe door mensen te helpen met in beweging komen. Hiernaast wil de organisatie graag ook een interventie opzetten …

Gezond ouder worden, dat wil toch iedereen! Met die gedachte ben ik een aantal maanden geleden begonnen aan mijn afstudeerscriptie. Gedurende vijf maanden is er onderzoek gedaan naar een mogelijke samenhang tussen de verschillende gedragsdeterminanten en de voedingsinname van actieve 65-plussers. Het …

Momenteel wordt er bij aerobe inspanning op gemiddelde hoogte gewerkt met dezelfde richtlijnen voor koolhydraatinname als op zeeniveau. Deze aanbeveling bestaat uit 5-10ml water per kilo lichaamsgewicht met 6 tot 8% koolhydraten, 15 minuten voor een aerobe inspanning van minimaal 30 minuten (Burke, 2007). …