Samenvatting

In deze scriptie zal onderzocht worden wat de invloed van Core Stability is op wedstrijdzwemmers in de leeftijd van 8-15 jaar. Deze trainingsvorm wordt tegenwoordig veel gedaan door zwemmers. Dit wordt naast de zwemtrainingen gedaan in de vorm van een landtraining. Core Stability training is het trainen van de rompmusculatuur op het gebied van kracht en coördinatie/stabiliteit.
Core Stability training heeft een aatal effecten. Door een betere Core Stability zou de romp stabieler zijn tijdens alle bewegingen, aangezien de romp bij nagenoeg alle bewegingen is betrokken lijkt dit zinvol. Tevens zou de energietransfer beter zijn waardoor de energie effectiever gebruikt zou kunnen worden. Daardoor zou de kans op blessures weer verminderen. Vanuit de literatuur zijn alle belangrijke onderwerpen besproken. Aan deze scriptie wordt naast het bekijken van de literatuur een praktijkonderzoek gedaan. Zo kan er meer informatie over het onderwerp verkregen worden, wat in de praktijk al wordt toegepast. Er zijn interviews afgenomen bij deskundigen die werken met zwemmers. Deze kregen vragen over het onderwerp Core Stability. Ook daaruit kwamen een aantal conclusies over het onderwerp.