Samenvatting

Aanleiding: Jaarlijks lopen 600.000 mensen in Nederland enkelletsel op. 50% hiervan ontstaat tijdens het sporten. Er komen jaarlijks 87.000 mensen met een enkelblessure bij de fysiotherapeut en in totaal worden er 490.000 behandelingen gegeven. Probleemstelling: Is de prevalentie en hersteltijd van acuut enkelletsel na een preventieve interventie met stabiliteitstraining of een combinatie van stabiliteitstraining en krachttraining verminderd ten opzichte van sporters zonder preventieve training? Methode: Er is met de zoektermen 'Ankle sprain', 'ankle inversion', 'strength training', 'balance training', 'neuromuscular training', 'ankle disktraining', 'prevention' en 'stability training' gezocht in PudMed, PEDro, EBSCOhorst en Omega. De artikelen zijn gelezen en er is gekeken of deze voldeden aan de in- en exclusiecriteria. De inclusiecriteria zijn als volgt: de participanten moeten ouder zijn dan 12 jaar en beoefenden een sport. Het artikel mag niet ouder dan 10 jaar zij en moet in het engels geschreven zijn. De exclusiecriteria zijn dat de participanten in het verleden geen enkeltrauma's hebben doorgemaakt en dat ze geen andere therapie mogen volgen dan de interventie behorende bij het onderzoek. Wanneer een artikel voldeed is deze beoordeeld met de PEDro scorelijst of de Quorum. Resultaten: Uit 3 RCT's blijkt dat balanstraining door middel van een balance board en eventueel grondoefeningen de kans op het krijgen van enkelletsel verkleint. Dit blijkt ook uit een critical review. Ook de hersteltijd van de blessure wordt korter. Uit 2 RCT's blijkt dat een combinatie van krachttraining en balanstraining de kans op het krijgen van enkelletsel verkleint. Ook de hersteltijd van de blessure wordt korter. Conclusie: Balanstraining of een combinatie van balanstraining en krachttraining kan de kans op het krijgen van een enkelblessure tijdens het sporten verkleinen en de hersteltijd verkorten.