Samenvatting

Deze thesis richt zich op de vraag: “Met welk advies over interventies kan slaapgedrag van hbo-studenten worden verbeterd?” Slaaptekort komt veel voor onder studenten en heeft aantoonbare gevolgen voor cognitief functioneren, welzijn en studieprestaties. Uit de literatuur blijkt dat studenten gemiddeld minder dan de aanbevolen acht uur per nacht slapen en dat factoren zoals stress, studiebelasting, schermgebruik en een verschoven dag nachtritme hier sterk aan bijdragen.