In het betaald voetbal is de fitheid van spelers cruciaal, zo ook bij de jeugdopleiding van ADO Den Haag. Dagelijks worden de fysieke prestaties van spelers gemonitord met behulp van Playerdata (GPS) om ervoor te zorgen dat atleten de gewenste workload behalen. De week bestaat uit verschillende trainingen …

Dit onderzoek richtte zich op het vergelijken van de maximale en minimale spronghoogte van drie unilaterale sprongvarianten. Het doel was om te bepalen of er een significant verschil bestond tussen de prestaties van beide benen, wat waardevolle inzichten kan bieden voor trainers, sporters en revalidatiespecialisten …

Het doel van dit onderzoek was om te testen of er een verschil in leereffect is verschil in spronghoogte tussen studenten die volgens een differentiële leermethode en een traditionele leermethode krachttraining gericht op spronghoogte hebben verricht. In dit onderzoek deden 30 proefpersonen mee met een …

Beachvolleybal Team Nederland (BTN), onderdeel van de Nederlandse Volleybalbond, is steeds op zoek naar vernieuwende elementen in trainingsmethoden die de prestaties van zijn (top)sporters kunnen verbeteren. Binnen dit kader bleek er behoefte te zijn aan een algoritme om de Reactive Strength Index (RSI), …

Achtergrond: Vanuit verschillende invalshoeken blijkt dat sporten goed is voor de gezondheid. Vandaar dat de populariteit rondom de sport wereld ook steeds groter wordt. Echter, een groot nadeel dat sporten teweeg brengt is het risico op blessures. Blessures komen veel voor bij contactsporten, indoor-sporten …

Vraagstelling: Statisch of dynamisch stretchen als voorbereiding op een explosieve spierprestatie bij volwassenen? Methode: Analyse van acht artikelen gevonden via Pubmed, Cochrane, PEDro en CINAHL, waarbij een vergelijking wordt gemaakt tussen dynamisch en statisch stretchen. De uitkomstmaat van deze …

Timing is essentieel tijdens een volleybalsmash. Dit onderzoek is tot stand gekomen door een vraag van de assistent coach van het eerste team van ORTEC Nesselande. De assistent coach vermoedde dat zijn spelers de bal niet op het hoogste punt van hun sprong raakten, tijdens een smash. In dit onderzoek …

In dit onderzoek is gekeken naar de invloed van de natuurlijke verschillen in lenigheid van het bovenste spronggewricht (bsg), de uitvoeringswijze en de spronghoogte bij springen. De verwachtingen van dit onderzoek waren als volgt: mensen gebruiken de volledige dorsaalflexielenigheid (dfl) in het bsg …