Samenvatting

Het doel van dit onderzoek was om te onderzoeken of er wel of geen oefeneffect plaatsvond bij het meerdere malen afleggen van de hindernisbaan van de Academie Lichamelijke Opvoeding (ALO) te Amsterdam. Deze hindernisbaan moet door aankomende studenten van de ALO worden afgelegd om hun motorische vaardigheden te testen. De hindernisbaan bestaat uit een serie bewegingen, waaronder rollen, springen, sprinten, balgooien, schieten, duwen en klimmen. Er is gekeken naar het effect van één of meerdere malen oefenen en er is gekeken naar het effect van oefenen per onderdeel van de hindernisbaan. Voor dit onderzoek hebben zestien deelnemers de hindernisbaan afgelegd. Elke deelnemer heeft de hindernisbaan vijf keer afgelegd in hetzelfde uur, waarbij zij na elke poging vijf minuten rust kregen om hun verbruikte energie aan te vullen. De start gebeurde met de TC – Start on motion. Er stonden vijf TC – PhotoGates over de hindernisbaan verdeeld. Deze verdeelde de baan in vijf onderdelen: de startsprong en de rollen; springen en slalommen; gooien en schieten; duwen van een blok en over een obstakel heen klimmen; drie kasten en de finishlijn. Er is een significant verschil gevonden: de deelnemers bleken voor de tweede poging significant minder tijd nodig te hebben (P<0,001). Meerdere keren oefenen leverde geen significante verbetering op. Ook is er per onderdeel van de hindernisbaan een significant verschil gevonden gekeken naar de tijd van poging twee ten opzichte van poging één. Bij onderdeel één was P<0,001; bij onderdeel twee P=0,024; bij onderdeel 3 P=0,005; bij onderdeel vier P=0,003 en bij onderdeel vijf P=0,012. De conclusie is dat één keer oefenen op de hindernisbaan van de ALO van Amsterdam een significant oefeneffect heeft. Naar aanleiding van dit onderzoek bevelen wij aan om de deelnemers één keer te laten oefenen.