Samenvatting

De gemiddelde leeftijd in Nederland wordt steeds hoger en er zullen steeds meer ouderen bij komen. Een bijkomend probleem hierbij is het stijgen van het aantal valincidenten per jaar. Eén op de drie ouderen tussen de 65 en 80 jaar valt minstens één keer per jaar. >80 jaar valt één op de twee ouderen minstens één keer per jaar. Er wordt verondersteld dat één van de oorzaken van vallen het verlies van spiermassa en spierkracht is. Om dit tegen te gaan kan gebruik worden gemaakt van krachttraining. In dit artikel wordt antwoord gegeven op de volgende onderzoeksvraag: “Wat is het effect van krachttraining op de valkans bij ouderen?”